トリガーポイントのマッサージボールMBXというものを買いました。

テニスボールくらいの大きさで、体の凝っている場所に当てると痛気持ちいい刺激が伝わって気持ちいいです。

私は筋膜リリースがとても好きで、グリッドフォームローラーを愛用していたのですが、お尻の筋肉をよりピンポイントで解したいなと思って今回思い切ってボールタイプのものを購入しました。

ボールタイプの商品は3つほど種類があって、テニスボール大で硬さの違う2つと少し大きめサイズのが1つ。

私はテニスボール大のより硬いほうを選びました。

買った感想ですが、結果的に大正解でしたね。

最初の目的のお尻の筋肉はもちろん、ふくらはぎや膝裏に当ててコロコロ(ボールを床に置いてほぐしたい部位を上に乗せて体を動かす)したときに、ローラーの時よりも収まりがいいというか、ほぐしたいところにピッタリ当たりますし、ローラーよりも動かして他の家具にガツっと当たることもない。

そして何より！

脇の下と腕が最高に気持ちいいんです！

横に寝っ転がって脇の下にボールを入れてもぞもぞ動かしてると、脇の下に「うっ、そこいい。。。」とくる場所があるんですよね。そこに当ててぐーっと刺激を入れるのがたまりません。

腕も寝っ転がって腕の下にボールを置いて腕を適当に動かしてると腕の裏側とか肩の近くに刺激を感じる箇所があるのでそこで腕を降ったり上下に動かしてみるとコリがほぐれるのを実感できます。

脇の下は正直大きめサイズの方がいいかもしれませんが、私は小さいサイズでゴロゴロしながらほぐしてます。

これ、あまりに気持ちよくて気づけば1時間くらいゴロゴロしてます。。。

週末気が向くと夫はマッサージしてくれるのですが、フォームローラーとマッサージボールのおかげで毎日マッサージできて毎晩ぐっすり眠れます(そんな気がします笑)。

体の凝りに悩んでいる方には是非オススメです。

3000円弱とたかがボールに結構なお値段なのでまずはゴルフボールやテニスボールでゴロゴロしてみるだけでもいいと思いますよー。